Urlaubspause von 31.7- 25.8.2025
In den Tiefen des Ozeans...
mit Veronica Wunderlich
Unsere Beziehung zur Zeit wird an diesem Abend zum zentralen Thema.
Ganz allmählich, auf den Wellen einer sehr organischen, sich aus der Tiefe der Leib-lichkeit heraus schälenden Atmung, lassen wir uns in einen archaischen Bewusstseins-zustand gleiten. Vor dem akustischen Hintergrund niederfrequenter Walgeräusche, die unser Gehör nur zum Teil erfassen kann, unterwandern wir unsere alltägliche Wahrnehmung. Nach vielem Tönen, Atmen und vorbereitendem Wachkitzeln unseres verschütteten Bewegungspotenzials werden evolutionäre und embryonale Körpererinnerungen wach, wir tauchen in die Leiblichkeit diverser Wasserlebewesen und in unsere eigene Geschichte ein.
Dabei erfahren wir vibrierende Lebendigkeit und im besten Fall einen zeitlosen Zustand von „deep flow“. Zum Ausklang des Abends überlassen wir uns der Dunkelheit, um mit wacher Intuition in spontane Bewegung einzutauchen. Ein ungeahntes Freiheits- und Wonnegefühl mag sich einstellen - diesen Zustand erleben zu dürfen, kann zu einer wichtigen Ressource werden!
Donnerstag: 28.8 um 18.10 Uhr
Dauer: ca. 200 Minuten. Kosten: 60,-
Info und Anmeldung: Mag. Veronica Wunderlich +43 699 126 24 768
RÜCKENYOGA
Jeden Dienstag um 18.10 Uhr
Entspannen - Dehnung und Aufbau der Rückenmuskulatur - Entspannen.
Rückenyoga ist eine spezielle Form des Yoga, die sich auf die Stärkung und Flexibilisierung der Rückenmuskulatur konzentriert.
Es zielt darauf ab, Rückenbeschwerden zu lindern, die Körperhaltung zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
Durch gezielte Übungen werden Verspannungen gelöst, die Wirbelsäule mobilisiert und die Muskulatur gestärkt.
Dauer: 60 Minuten. Kosten: 1Std. 15.- pP. oder 10er Block 95.- 1x Schnuppern 7.-
Für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet
Kurs findet ab 6 Personen statt.
YOGA MITTELSTUFE
Jeden Dienstag um 19.30 Uhr
Entspannen - Atemübung - Sonnengruß - 12 Asanas & Variationen - Entspannen - Meditation.
Yoga auf Mittelstufen-Niveau bietet eine wunderbare Möglichkeit, deine Praxis zu vertiefen und neue Techniken zu erlernen.
In dieser Phase kannst du dich auf komplexere Asanas (Körperhaltungen), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation konzentrieren.
Es ist auch eine gute Gelegenheit, deine Flexibilität, Kraft und Balance weiter zu entwickeln.
Dauer: 60 Minuten. Kosten: pP. 1Std. 15.- oder 10er Block 95.- 1x Schnuppern 7.-
Kurs findet ab 6 Personen statt.
YIN YOGA
Jeden Mittwoch um 18.10 Uhr
Entspannen - langes halten der Asanas - Entspannen - Meditation.
Yin Yoga ist eine ruhige und meditative Form des Yoga, die sich auf das Halten von Positionen über längere Zeiträume konzentriert 3-5 Minuten.
Diese Praxis zielt darauf ab, das Bindegewebe, die Gelenke und die Faszien zu dehnen und zu stimulieren, um die Flexibilität und das allgemeine
Wohlbefinden zu fördern. Yin Yoga legt den Schwerpunkt auf das Loslassen und die Entspannung. Die Positionen werden meist im Sitzen oder
Liegen eingenommen und erfordern oft weniger körperliche Anstrengung, was es zu einer idealen Praxis für alle Altersgruppen und Fitnesslevels
macht. Yin Yoga kann auch helfen, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen, da es eine meditative Komponente hat, die es den
Praktizierenden ermöglicht, in einen Zustand der Achtsamkeit und inneren Ruhe einzutauchen.
Dauer: 60 Minuten. Kosten: pP. 1Std. 15.- oder 10er Block 95.- 1x Schnuppern 7.-
Für alle Personen geeignet
Kurs findet ab 6 Personen statt.
PILATES
Jeden Mittwoch um 19.30 Uhr
Dynamisch und fordernd.
Hier wird die Basis, der Beckenboden, stark angesprochen. Muskeln werden gezielt aufgebaut und gestärkt.
Ziel: Aufbau der Muskulatur Kosten: pP. 1Std. 15.- oder 10er Block 95.- 1x Schnuppern 7.-
Dauer: 60 Minuten. Kurs findet ab 6 Personen statt.