Was ist Yoga?

Yoga ist ein ganzheitliches Übungssystem das vor ca. 4000 Jahren in Indien entwickelt wurde. Bestehend aus 8 Pfaden hat Yoga das
Ziel den Körper und den Geist in Einklang zu bringen. Seit über 100 Jahren wird Yoga auch im Westen praktiziert.

Was meinst du mit 8 Pfaden?

• Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper.
  
• Kundalini Yoga entwickelt den Energiekörper.  
  
• Raja Yoga entwickelt die Psyche durch Meditation. 
  
• Bhakti Yoga entwickelt den Gefühlskörper.
  
• Jana Yoga ist der Weg der Erkenntnis.
  
• Krya Yoga reinigt den Körper.
  
• Karma Yoga entwickelt das selbstlose Dienen.  

Was sind Asanas?

Asanas sind Yogastellungen die eine bestimmte Zeit gehalten werden. Ziel ist es auf sanfte Art Flexibilität, Muskelstärke und Körperbewusstsein zu erlangen.

Kann jeder Yoga machen?

Ja 

Wie lange brauche ich um Yoga zu können?

 Übung macht den/die MeisterIn.